ドライフルーツはマンゴーやプルーンなど色々ありますが中でも、栄養豊富でおいしいと人気のドライいちじく。 不老長寿の果物とも言われ、カルシウムやカリウム・鉄分などミネラルや食物繊維が豊富なので、貧血予防や便秘改善も期待できます。 エストロゲン…